RESPOSTAS AERÓBICAS E ANAERÓBICAS DE NADADORES TREINADOS NO MENOR VALOR GLICÊMICO

Resumo

A natação em esforço aeróbico (endurance) é caracterizada por séries de longa duração em ritmo moderado a submáximo e curto período de intervalo, porém quando é utilizada em esforço anaeróbico (sprint) é caracterizada por curta duração e alta intensidade com longos períodos de intervalo. O objetivo deste trabalho é avaliar o método de treinamento no limiar anaeróbico em nadadores através do menor valor glicêmico (MVG), utilizando como protocolo o método de repetição de intensidades progressivas. A amostra foi composta por dezoito nadadores, com idade média de 15,8, divididos em dois grupos A e B, grupo de teste e grupo controle respectivamente, o primeiro treinou no limiar anaeróbico (LAn) e o segundo, somente com métodos convencionais. Foram aplicados dois testes, para determinar a potência aeróbica (PA) e a potência anaeróbica alática (PAA). Ao final de 16 semanas de treinamento os grupos foram reavaliados. Concluímos que o grupo que treinou no LAn individual, obteve melhoras na PA em comparação ao grupo de controle e ambos não obtiveram resultados significativos no teste de PAA. Unitermos: Glicemia; Natação; Limiar Anaeróbico; Lactato.