Principais Suplementos Utilizados Para o Ganho de Massa Muscular

Para as pessoas que desejam ganhar massa muscular, hoje iremos falar de alguns dos suplementos mais utilizados que ajudam no desenvolvimento do corpo, e no ganho de massa magra. Geralmente as pessoas já entram nas academias pensando em ficar fortes e saradas em um curto espaço de tempo, porem para o bom desenvolvimento dos músculos, é necessário não só executar os exercícios corretamente, como ter uma boa alimentação e dedicação na hora da prática das atividades. Pessoas que tem o dia-dia muito agitado, acaba tendo certas dificuldade em se alimentar corretamente e tendem a sair das dietas com mais facilidade. Pois bem, iremos tratar de alguns suplementos que auxiliam na recomposição de nutrientes essenciais para o nosso organismo e nos ajuda a chegar em forma com saúde.

Whay Protein

Sem dúvidas, esse é o suplemento mais utilizado pela maioria dos praticantes de atividades física. Ele é muito importante para quem quer ganhar massa muscular, pois é uma grande fonte de proteínas, e é absorvida rapidamente  pelo organismo, que ajuda a suprir as proteínas gastas pelo corpo durante as atividades. Fique atento a marca que irá comprar, recentemente, algumas marcas foram reprovadas em testes de qualidade, diferenciando a quantidade de nutrientes contidas nas embalagens e seus rótulos.

Creatina

Um dos suplementos mais utilizados entre atletas praticantes de atividades física, é a creatina. Geralmente ela é utilizada por pessoas que buscam um melhor condicionamento físico, seu principal objetivo é repor a energia gasta pelos músculos, proporcionando força, e disposição na hora dos treinos. A creatina é indicada para todos os tipos de atletas que necessita de uma grande fonte de energia para realizar as atividades.

Aminoácidos

Estes produtos, geralmente são utilizados para aumentar a quantidade de proteínas em nosso organismo. Muitas pessoas com dificuldade de realizar uma alimentação saudável, necessita desses aminoácidos para suprir a falta de proteínas vindas desses alimentos. Eles são responsáveis em aumentar a carga de proteínas perdida após um dia de atividades física. Se quer ter bons resultados e ganhar massa muscular, consuma produtos a base de proteínas, isso irá fazer com que seu corpo não entre em processo de catabolismo.

Carboidratos

Muitos acham que não se deve consumir produtos a base de carboidratos, porem ele também é muito importante para praticantes de atividades física. Seu uso deve ser moderado. Os carboidratos é a principal fonte de energia do nosso corpo, alimentando-o e poupando as proteínas que devem recompor os tecidos musculares. Os produtos citados acima, contem dosagens específicas de carboidratos, que ajudam nessa recomposição.

Ao conciliar os suplementos nas praticas de atividades física, com certeza você terá um melhor aproveitamento nos exercícios e automaticamente, uma melhora nos ganhos de massa muscular. Mais fique atento, sempre procure maiores informações sobre os produtos que irá utilizar, seu uso de forma errada poderá trazer danos a sua saúde, e o mesmo não serve como substituto de refeiçoes diárias. 

Este artigo foi escrito por Thiago Rodrigues do Blog: www.fitnesscorpus.com.br