Como o pilates pode auxiliar a dieta para engordar

Exercícios físicos fazem bem à saúde e isso todo mundo sabe. No entanto, quem tem dificuldade para ganhar peso, normalmente tem certa aversão a exercícios físicos, pois a maioria deles promove o emagrecimento. Existem alguma opções, contudo, que podem ser feitas por quem não quer perder peso. O pilates, por exemplo, é uma delas.

Ideal para quem não deseja emagrecer, mas sim definir o corpo, o pilates não é uma atividade aeróbica e por isso promove pouco gasto calórico.

Além de modelar o corpo, essa atividade traz outros inúmeros benefícios à saúde, como a correção da postura, o aumento da elasticidade do corpo e ainda a diminuição do estresse.

Por conta de tantos benefícios, o pilates é praticado por muitas pessoas que tem o único e simples objetivo de melhorar a qualidade de vida.

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