Combinação de alimentos para ganhar peso com saúde

Alimentação saudável não é exclusividade de quem deseja emagrecer. Até mesmo quem deseja ganhar peso precisa escolher alimentos saudáveis e manter uma alimentação balanceada. Alimentos gordurosos e pobres em nutrientes devem ser evitados em qualquer dieta, independente do objetivo ser ganhar ou perder peso.

Estudiosos descobriram recentemente que é possível ter uma alimentação ainda mais saudável se determinados alimentos forem consumidos em conjunto. Isso acontece porque em a combinação resulta em maior absorção dos nutrientes.

Então, se você também deseja saber como engordar rápido e com saúde, aprenda a combinar os alimentos de forma produtiva para conseguir ainda mais benefícios.

Um bom exemplo de combinação, por exemplo, é a batata - rica em fibras e vitamina C - com a manteiga. A junção destes dois alimentos auxilia na absorção da vitamina A.