Substitua os Refrigerantes Eles podem causar AVC
Publicado em 13 de novembro de 2012 por Tainá Gonçalves
Os refrigerantes já não possuem uma boa imagem entre aqueles que estão de dietas ou em busca de uma alimentação saudável. Agora, é que eles realmente se tornaram cada vez mais perigosos: segundo em estudo, que foi publicado no dia 17 de outubro na versão virtual do American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de refrigerantes pode favorecer um Acidente Vascular Cerebral, um AVC ou AVE. A descoberta foi feita por um especialista da Osaka University, no Japão. Ainda não é possível relacionar diretamente a bebida com a doença, mas diversas pesquisas já mostraram os perigos de consumir refrigerante em excesso ou em longo prazo. E não se trata somente de refrigerantes, mas de outras bebidas açucaradas. Elas favorecem a obstrução das artérias, o que causa o AVC.
Como foi feita a pesquisa
A descoberta foi feita da seguinte forma: Cerca de 40 mil pessoas responderam a um questionário sobre saúde, estilo de vida e dieta em 1990, 1995 e 2000. Depois, os participantes foram divididos em grupos: pessoas que bebem uma ou duas xícaras de refrigerante por semana, pessoas que quase nunca consumiam a bebida e pessoas que consumiam o refrigerante quase todos os dias. Na pesquisa, não foram contabilizados apenas refrigerantes, mas também sucos com adição de açúcar.
Entre o início do estudo e 2008, ou seja, em 18 anos, 4 pessoas sofreram de AVC ou doenças cardíacas. Não foi possível estabelecer exatamente a ligação das doenças com a ingestão do refrigerante entre homens, mas entre mulheres que bebiam quase todos os dias, o risco de derrame aumentou em 83%.
Evitar refrigerantes é a principal solução
Nenhum médico ou nutricionista indica a ingestão de refrigerantes, pois não fornecem nutrientes ao organismo, e por possuírem grandes quantidades de sódio, açúcar e corantes. Em vez de refrigerantes, que tal substituir a bebida por outras como Ades, bebidas de soja, shake Herbalife e outros shakes que ainda auxiliam a manter a forma, ou simplesmente substitua por água ou sucos naturais, água de coco. Sua saúde e a boa forma agradecerão.