RESUMO: INFLUÊNCIA DA PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO COM PESOS NA MASSA CORPORAL MAGRA EM JOVENS ADULTOS DO SEXO MASCULINO: UM ESTUDO DE CASO

De acordo com os autores, devido à importância da periodização do treinamento, cada vez mais os treinadores vêm buscando formas mais eficientes e eficazes na hora de organizar os treinamentos dos atletas, e até mesmo praticantes de esporte de lazer, pessoas que buscam atividades físicas com fins estéticos como emagrecimento e hipertrofia muscular e pessoas que buscam melhorar sua aptidão física voltada à saúde vêem utilizando cada vez mais destes métodos. Com base em coleta de dados, também notaram que a musculação e o meio mais utilizado no desenvolvimento de objetivos atléticos e estéticos, como força e hipertrofia muscular, isso devido a modalidade conseguir resultados significativos em períodos de tempo relativamente pequeno e pela vantagem da individualização de treinamento, com isso melhorando capacidade metabólica, funções cardiovasculares e também melhoram valências físicas como a flexibilidade e a coordenação. Porem muito são os métodos utilizado para os treinamentos com peso, o estudo dos autores tiveram como objetivo comprar dois modelos de treinamento usados em treinamento que visam hipertrofia muscular e analisar quais são as respostas adaptativas estruturais musculares que ocorreram nos participantes e verificar se as teorias citadas de treinamento se enquadravam para a realidade dos autores. Para isso foram escolhidos dois modelos de periodização: o linear, e o não-linear. Foi realizado um estudo que se caracterizou como sendo do tipo quase-experimental com a participação de oito homens de 20 e 26 anos divididos aleatoriamente em dois grupos, sendo um grupo experimental 1(onde foi aplicado treinamentos com método linear) e um grupo experimental 2 (onde foi aplicado treinamentos com método não-linear) durante oito semanas. De acordo com os autores, devido à importância da periodização do treinamento, cada vez mais os treinadores vêm buscando formas mais eficientes e eficazes na hora de organizar os treinamentos dos atletas, e até mesmo praticantes de esporte de lazer, pessoas que buscam atividades físicas com fins estéticos como emagrecimento e hipertrofia muscular e pessoas que buscam melhorar sua aptidão física voltada à saúde vêem utilizando cada vez mais destes métodos. Com base em coleta de dados, também notaram que a musculação e o meio mais utilizado no desenvolvimento de objetivos atléticos e estéticos, como força e hipertrofia muscular, isso devido a modalidade conseguir resultados significativos em períodos de tempo relativamente pequeno e pela vantagem da individualização de treinamento, com isso melhorando capacidade metabólica, funções cardiovasculares e também melhoram valências físicas como a flexibilidade e a coordenação. Porem muito são os métodos utilizado para os treinamentos com peso, o estudo dos autores tiveram como objetivo comprar dois modelos de treinamento usados em treinamento que visam hipertrofia muscular e analisar quais são as respostas adaptativas estruturais musculares que ocorreram nos participantes e verificar se as teorias citadas de treinamento se enquadravam para a realidade dos autores. Para isso foram escolhidos dois modelos de periodização: o linear, e o não-linear. Foi realizado um estudo que se caracterizou como sendo do tipo quase-experimental com a participação de oito homens de 20 e 26 anos divididos aleatoriamente em dois grupos, sendo um grupo experimental 1(onde foi aplicado treinamentos com método linear) e um grupo experimental 2 (onde foi aplicado treinamentos com método não-linear) durante oito semanas.