EMAGRECIMENTO: QUAL TREINAMENTO É MAIS EFICIENTE ...

EMAGRECIMENTO:  QUAL  TREINAMENTO É MAIS EFICIENTE PARA OXIDAÇÃO DE GORDURA CORPORAL EM MULHERES? TREINAMENTO RESISTIDO, AERÓBIO OU  CONCORRENTE?

RESUMO

Acredita-se que todo programa de atividade física aliado a uma dieta equilibrada e repouso podem resultar em perda de gordura corporal. Tanto a corrida, natação, hidroginástica e tantos outros exercícios contribuem para a evolução quando o objetivo é emagrecer. E nas academias contamos com uma gama de atividades que também promovem perda de gordura corporal, como atividades aeróbias e de força. O presente estudo busca compreender melhor a dinâmica do treinamento aeróbio, resistido e concorrente na oxidação de gordura corporal e qual deles apresentaria melhor resultado num menor período de tempo, comparando com outras literaturas sobre o tema.