DIETA E SUBCONSCIENTE NA VISÃO DA PSICANALISE

DIETA NA VISÃO PSICANALISTA

O QUE O SUBCONSCIENTE GUARDA NA HORA QUE VAMOS NOS  ALIMENTAR, TALVEZ ESSE SEJA O MOTIVO DA GUERRA QUE ENFRENTAMOS QUANDO O ASSUNTO É DIETA!!!

Cada um tem suas preferências, o subconsciente trabalha de forma particular no processo que envolve fome e vontade, então algumas pessoas não conseguem o autocontrole e acabam necessitando da sensação de se alimentar compulsivamente e isso ativa uma área do cérebro específica  de recompensa ( a região é ativada por substâncias presente nos alimentos, como se fossem drogas, como hormônios e neurotransmissores, principalmente a dopamina ), além disso esse processo esta ligado ao prazer, fazendo que o indivíduo recorra sempre a essa válvula de escape, e assim chegamos ao vício alimentar. A maioria de nós lidamos muitas vezes com a  alimentação como forma de recompensa, quem não sem lembra dessa frase na infância “quem não comer  tudo não ganha a sobremesa” ou “ hoje ele se comportou muito bem, vai ganhar um sorvete”, podemos até não lembrar, más nosso subconsciente lembra, e isso cria uma série de ligações emocionais com a comida, e que vem no futuro influenciar no que chamamos de fome emocional.  A fome  é a necessidade do corpo de  ter alimento para repor energias, a vontade de comer está ligada a emoção, nem sempre comer   vai eliminar essa vontade, tem quem coma e continue  sentindo um vazio, uma vontade sem explicação e sem saber do quê!   Esse  tipo de fome emocional  também pode ter relação com ansiedade, estresse,  sentimentos ligado a relacionamentos,  entre outros, fazendo com que a pessoa desconte seus problemas na comida. Os alimentos  mais calóricos proporcionam mais energia para coisas básicas  como sobrevivência e reprodução, então na hora do desespero o cérebro procura como uma máquina treinada alimentos calóricos, quem nunca sentiu vontade de comer uma panela de brigadeiro? Todos nós, mas algumas pessoas encaram essa situação com necessidade, o que dificulta o autocontrole,  dai quando nos proibimos de tal ato a vontade aumenta, pois a uma descarga de hormônios  que geram a sensação de euforia , afinal tudo que é proibido é mais gostoso e o  subconsciente sabe disso, principalmente por causa do nosso histórico alimentar no decorrer da vida, e não é fácil mudar isso, para que isso aconteça precisamos rever os comportamentos e entender o processo da fome emocional, esse processo é individual e não existe receita ou mágica! Para mudar a postura não basta, simplesmente abandonar o cardápio  antigo ,e começar uma dieta drástica, pois dificilmente  apresentara resultados positivos a longo prazo. Quando passamos por mudanças, descobrimos novos recursos, segurança e confiança, mas precisamos que o nosso subconsciente também receba  essas informações, então todo o esforço de mudar a alimentação deve se concentrar em  uma postura de uma nova conduta alimentar emocional. Quando você chega a esse ponto a dieta funciona, porque o seu emocional também funciona!!! Mudar não é fácil, mas é possível  basta mirar no seu objetivo e correr atrás dele.