COMO CONSEGUIR GANHAR MASSA MAGRA IRÁ MELHORAR A NOSSA SAÚDE.
Publicado em 07 de outubro de 2019 por JFrança
A IMPORTÂNCIA DE GANHAR MASSA MAGRA
Todos os dias, cada vez mais pessoas descobrem a importância de Ganhar Massa Magra para melhorarem a sua saúde. E isso acontece por uma série de motivos diferentes.
De fato, começar a desenvolver massa magra é muito importante, principalmente para os atletas, ou para as pessoas que tem uma rotina regular de atividades físicas.
No caso dos atletas, eles são pessoas que sempre buscam fortalecer os seus músculos para participarem de competições específicas e aumentarem as suas chances de vitória.
Ganhar Massa Muscular
Melhorar as suas respectivas performances e buscar o crescimento muscular no caso dos atletas tem um único objetivo: Conquistar as principais medalhas de uma disputa.
MAS E NO CASO DAS PESSOAS COMUNS?
Conseguir Ganhar Massa Magra é importante até mesmo para nós que não participamos destas competições esportivas?
É essa pergunta que nós temos o objetivo de responder com esse artigo. Então, continue lendo logo em seguida!
É possível Ganhar Massa Magra mesmo se você não for um Atleta Profissional?
Ganhar Massa Muscular
Muitas pessoas não sabem, mas o ganho de massa magra pode contribuir bastante para melhorar a nossa saúde de uma forma geral.
Independente dos motivos que estão por trás do ganho de massa magra, a ciência já foi capaz de comprovar que ganhar massa magra no corpo traz uma série de benefícios para quem o faz. E a maior parte desses benefícios estão diretamente relacionados com ter uma vida mais saudável a longo prazo.
Ou seja, isso significa que o ganho de massa magra vai muito além das questões estéticas e das performances dos atletas.
Todas as pessoas, sejam atletas ou não, podem se beneficiar do ganho de massa magra. Até mesmo você que está lendo esse texto!
Mas se você pensa que para ganhar massa magra, você vai precisar ir na academia todos os dias para ficar levantando um monte de pesos, não poderia estar mais enganado.
Na verdade, ganhar massa magra pode ser um processo mais lento, que acontece aos poucos, respeitando os limites do seu corpo.
Você não precisa seguir uma rotina de atleta para ganhar essa tão sonhada Massa Magra.
Para você ter uma ideia, até mesmo as pessoas idosas podem adotar exercícios físicos que possibilitam o aumento de massa magra.
O ganho de massa magra, de fato, é possível para todas as pessoas.
Para isso, basta você se esforçar para encontrar um ritmo com o qual o seu corpo consiga se adaptar facilmente e seguir em frente!
A IMPORTÂNCIA DE CONSEGUIR MASSA MAGRA PARA MELHORAR A NOSSA SAÚDE.
Como dissemos no tópico anterior deste artigo, o Ganho de Massa Magra é possível para todas as pessoas. Homens e Mulheres. Jovens e Idosos.
Todo mundo pode e deveria usufruir dos benefícios de ganhar Massa Magra no corpo.
Mas você conhece quais são os Benefícios de Ganhar Massa Magra?
Em primeiro lugar, é preciso entender que Massa Magra e Massa Muscular são duas coisas diferentes.
Ganhar Massa Magra não é a mesma coisa que Ganhar Massa Muscular.
Em poucas palavras, podemos esclarecer que Massa Magra é tudo que aquilo que não é gordura no nosso corpo. Por exemplo, a pele, os órgãos e a nossa massa óssea.
Tudo o que compõe o nosso corpo e não é gordura pode ser considerado Massa Magra.
Então, podemos dizer que, embora sejam dois conceitos diferentes, a Massa Muscular faz parte da Massa Magra.
Para ganhar Massa Magra, você precisa entrar em uma rotina regular de exercícios físicos. Mas não só isso. Você precisa também ter uma alimentação bastante balanceada.
Conheça logo em seguida alguns dos principais benefícios que Ganhar Massa Magra gera para a nossa saúde.
O GANHO DE MASSA MAGRA COMBATE A OBESIDADE
Não é novidade nenhuma que a Obesidade é um grave problema de saúde aqui no Brasil. Dessa realidade, não dá para discordar.
Pesquisas recentes que foram realizadas pelo Ministério de Saúde revelaram que aproximadamente 25% da população que está acima dos 18 anos sofrem com a obesidade. E essa porcentagem só vem crescendo cada vez mais entre a população mais jovem.
A Obesidade corresponde a um total desequilíbrio alimentar que se prolonga por um longo período de tempo. E o Ganho de Massa Muscular é uma das atitudes mais eficientes para combater essa cruel realidade que ameaça a saúde das pessoas obesas.
GANHAR MASSA MAGRA PARA PREVENIR DOENÇAS
A Obesidade é uma doença, mas existem outras doenças que o Ganho de Massa Magra é capaz de combater e diminuir o impacto no corpo.
E isso é muito importante para a nossa saúde, porque quando adoecemos, o seu corpo fica em um estado maior de estresse, e isso tem efeitos negativos diretos sobre o nosso Sistema Imunológico. Dessa forma, a demanda nutricional do seu corpo muda e passa a precisar de mais proteína. E a Massa Magra é uma importante fornecedora de novas proteínas para o nosso corpo como um todo.
A MASSA MAGRA FORTALECE OS NOSSOS OSSOS
Além de ser capaz de combater a obesidade e nos fornecer reservas de proteínas para quando ficamos doentes, a Massa Magra tem a capacidade de proteger os nossos ossos, prevenindo assim doenças como a Osteoporose.
Como você pode ver, ganhar massa magra traz muitos benefícios para a nossa saúde. O que você está esperando para começar a Ganhar Massa Magra? Os resultados positivos para a sua saúde com essa atitude vão te surpreender!