Comecei na academia. Como ter um bom resultado na musculação?

Hipertrofia é um processo natural de fortalecimento da musculatura corporal por meio de um programa específico de exercícios direcionados a un determinado músculo.
Se você quer transformar o seu corpo e mudar a sua auto estima existem alguns passos para seguir de perto.

DETERMINE SEUS OBJETIVOS.
Se você não sabe exatamente onde quer chegar, fica um pouco difícil de alcançar seus objetivos. Tenha em mente bem em mente o seu objetivo (seja ele o ganho de massa, definição ou perda de peso) e procure fazer todo o possível para mudar o seu corpo de acordo com o seu objetivo. O que uma pessoa que quer ganhar massa faz não deve ser copiado por uma pessoa que quer perder peso. Conheça o seu corpo e aja de acordo com tal.

PROCURE A ACADEMIA MAIS VIÁVEL

Na hora de escolher a academia não tenha como base apenas o preço ou a proximidade com a sua casa. Lembre-se que você não terá um treino intenso e satisfatório se a academia que você escolheu, apenas pelo preço camarada, nao te proporciona a qualidade de atendimento, qualidade de equipamentos e profissionais capacitados.

TREINE COM INTENSIDADE E MENTALIZE O SEU OBJETIVO.

Aqui é literalmente a parte prática da sua transformação. Mais durante a parte prática você deve continuar com o foco no objetivo que você definiu na primeira etapa. Lembre-se: Se você quer ter algo que poucos conseguem, faça coisas que poucos fazem. Seja diferente e tenha seu diferencial na academia. Treine com o coração independente do seu objetivo. Nao perca tempo conversando, cada segundo é precioso e deve ser aproveitado integralmente. Não fique preso a zona de conforto! Não fuja da dor! A dor é o indício de que o seu treino surtirá efeito no futuro, portanto, mantenha o foco.

Autor do artigo:
Anderson Junior

Site: guiademusculacao.com.br