Chia, semente milagrosa
Publicado em 25 de abril de 2014 por Adriano Gonçalves dos Anjos Oliveira
A cada dia os especialistas fazem novas descobertas. Descobertas de novos produtos, novas fontes de alimentos, novas dietas, etc.
A mais nova descoberta para facilitar o emagrecimento é o uso da semente de chia, a ingestão dessa semente além de facilitar o emagrecimento, também contém vários benefícios à saúde.
Para as civilizações da América Central é conhecida também como “Salvia Hispânica”, eles a utilizam há muitos séculos, e graças a eles se conhece a maioria dos benefícios dessa semente milagrosa.
Além do emagrecimento, um dos outros benefícios são a regulação das taxas de colesterol no sangue, fazendo com que fortaleça o nosso sistema imunológico em geral. Além de ter gorduras que são consideradas muito boas para o nosso organismo, como por exemplo, o ômega 3, que em sua maioria é encontrado em poucos alimentos e não é produzido no organismo humano.
Por conter uma grande quantidade de fibras, a semente dá a sensação de saciedade fazendo com que a pessoa sinta menos fome. Portanto, você come menos! Além de, também, devido a grande quantidade de fibras ocorra o controle de diabetes (para quem tem esse problema), pois faz com que aumente o tempo de liberação da glicose.
Previne também doenças cardiovasculares, já que contém ácidos graxos, faz com que reduza a formação de coágulos no sangue, e ainda, diminui o colesterol.
Devido ao seu alto valor nutritivo deixa os seus cabelos sedosos e a sua pele muito mais bonita e viçosa.
Como outros benefícios da semente de chia, pode-se citar: é fonte de cálcio; favorece ligações cognitivas no cérebro facilitando proteção do seu cérebro; previne de celulites; além de ser uma grande fonte de ferro, que é um mineral muito bem absorvido para quem utiliza esse alimento.
Depois dessa grande lista de benefícios da semente de chia, fica difícil não se render a essa semente, uma ótima descoberta que deve ser usada a nosso favor. Pois, devido ao seu conjunto de benefícios faz com que você emagreça com mais facilidade sem descuidar da saúde. O que é muito importante! Por isso, se a inserir na sua dieta a diminuição de peso é garantida. Se estiver em combinação com uma boa dieta e exercícios físicos, então! Você será uma pessoa que transpira saúde.