ARTRITE (DEFINIÇÃO, TIPOS, IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO, TIPOS DE TREINAMENTOS E CUIDADOS)

ARTRITE (DEFINIÇÃO,TIPOS, IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO, TIPOS DE TREINAMENTOS E CUIDADOS) 

Amanda Gabrielle Souza Cunha*, Laila Nunes Pereira*, Thaís Cristina Campos de Sousa*.

*Discentes do Curso de Educação Física Bacharelado do Instituto Luterano de Ensino Superior de Itumbiara-GO

DEFINIÇÃO

Artrite é a inflamação em uma ou mais articulações  que causa sintomas como dor, dificuldade no movimento e deformidade.

Essa doença pode ser desenvolvida em qualquer pessoa podendo ser um atleta profissional, um esportista de fim de semana ou um indivíduo mais idoso.  Se o individuo é  submetido a esforços mais intensos ou mesmo traumáticos, pode acontecer dele ter um quadro inflamatório na articulação que, nesta fase aguda vai receber o nome de artrite.

TIPOS

Os principais tipos são a artrite reumatoide e a osteoartrite (também conhecida como artrose); 

Artrite reumatóide: é uma doença autoimune, o sistema imunológico gera anticorpos que vão atingir seus próprios tecidos. Os anticorpos vão atingir a membrana sinovial das articulações, ocasionando além da inflamação um acúmulo de líquidos na cápsula articular. No decorrer  do tempo, a superfície da articulação começa a se desgastar, diminuindo assim os movimentos e levando a deformação da articulação; 

Osteoratrite: É uma doença articular crônico-degenerativa que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem articular. A camada mais externa de cartilagem se desgasta e amolece, o que faz com  que o osso entre em contato com o outro osso. O desgaste contínuo acaba  causando dor, inchaço e perda de motilidade da articulação; 

 A osteoartrite pode prejudicar qualquer articulação do corpo, porém é mais comum acontecer em articulações de sustentação, como joelhos e quadril; 

IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

O profissional de educação física, juntamente com uma equipe multiprofissional, pode ajudar as pessoas com artrite a continuar realizando suas atividades do dia a dia por meio da realização de exercícios físicos que melhorem o fortalecimento e a flexibilidade da musculatura; 

Os exercícios físicos são de extrema importância para prevenção e tratamento da artrite. Eles proporcionam uma melhora na mobilidade articular, assim evita a perda da função da articulação e também ajuda na diminuição da dor;

A prática pode melhorar a lubrificação articular, amplitude de movimento articular, manter um bom nível de força muscular e diminuir a resistência articular; 

É de extrema importância a realização de um programa de exercícios físicos que tenha os princípios metodológicos essenciais para atender ao objetivo de prevenir, controlar e/ou tratar esse problema; 

TIPOS DE TREINAMENTO

O programa de treinamento deve ter exercícios de flexibilidade e priorizar a execução do movimento com cargas moderadas;

A prática do exercício físico deve ser feita com cuidado, a intensidade, frequência e o volume devem ser analisados para conseguir  bons resultados e não prejudicar a saúde do indivíduo; 

Os exercícios devem ser realizados associando treinamento resistido e o treinamento aeróbio. Correr, caminhar, pedalar, e fazer hidroginástica são os exercícios aeróbios  mais indicados;

Os exercícios feitos na água como a hidroginástica são ótimos, pois diminuem  sensibilidade articular, melhora a amplitude articular e o bem estar psicológico desses indivíduos; 

CUIDADOS

Os exercícios físicos devem ser planejados, orientados e acompanhados um profissional de educação física;

É importante começar devagar, fazendo pausas e aumentar devagar a intensidade dos exercícios; 

Evitar  movimentos rápidos ou repetitivos nas articulações que estão afetadas;

REFERÊNCIAS 

LUKACHEWSK, Jacqueline Moreira et al. A influência do exercício físico sobre a artrite reumatoide – uma revisão de literatura. Revista da Faculdade de Educação Física da UNICAMPP, Campinas, v. 13, n. 4, p. 119-136, out./dez. 2015.

KHAN ACADEMY. Osteoartrite e Artrite Reumatóide. Disponível em: https://pt.khanacademy.org/science/health-and-medicine/muscular-skeletal-diseases/arthritis/a/arthritis-and-rheumatoid-arthritis. Acesso em 20 de nov. de 2018

KÜLKAMP, Wladymir et al. Artrite reumatóide e exercício físico: resgate histórico e cenário atual. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde . Volume 14, Número 1, 2009.