Ações que evitam o envelhecimento precoce dos pés

Os pés são compostos por uma série de ossos e músculos que interagem com todo o aparelho locomotor e têm a função de assegurar a posição erguida (bípede), intervindo nesta função os músculos que atuam sobre a cabeça e tronco, os quadris e as pernas.

Qualquer alteração nos pés significa uma sobrecarga de todos os outros elementos que contribuem para a dinâmica do corpo. Por isso, a importância e necessidade de dar atenção específica aos pés, tratando-os como parte da saúde geral.

Os pés são também a base de sustentação do organismo humano, são eles que suportam o peso do corpo, ficando sujeitos a uma enorme tensão. Além de suportarem o peso do corpo, os pés estão sujeitos a um enorme desgaste.

Por exemplo, os pés de uma pessoa de 70 anos fizeram um percurso equivalente a 3 vezes a volta ao mundo.

Pensando nisso, os cuidados com os pés devem começar ainda na infância e mesmo quando bebê. Massagens e estímulos sensoriais desde quando uma pessoa nasce pode fazer com que os pés se desenvolvam de forma mais saudável.

Consulte uma clinica de podologia mais perto, e cuide dos seus pés.

 

Atividades como a natação podem ajudar no fortalecimento dos pés, estimulando o desenvolvimento psicomotor, o equilíbrio e trabalhar o fortalecimento dos membros inferiores em conjunto (pés, tornozelos, pernas e coxas).

Os sapatos das crianças devem ser confortáveis e de formatos variados para que haja uma adaptação contínua.

Caminhar descalço em casa ou grama também é importante para crianças e adultos.

A hidratação também é um item essencial para evitar o envelhecimento precoce. Com a pela bem hidratada e higienizada adequadamente, prevenimos micoses, fissuras, rachaduras e machucados que podem deixar marcas para toda a vida.

Prevenção é a chave para pés saudáveis e que não envelheçam antes da hora. Para isso, conte com um podólogo de confiança, que pode tratar e dar dicas valiosas para cada caso.