Abdômen proeminente pode ser problema com laticínios
Publicado em 10 de julho de 2013 por wendson silva
Há muitas pessoas que, apesar de manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes saudáveis tem uma barriga proeminente, isso pode ser porque muitas vezes há uma pequena intolerância ao leite e todos os seus derivados. Se seu abjetivo for ficar com o abdômen definido, resolve este problema primeiro. Veja como!
Esta condição esta relacionada a problemas digestivos, nosso organismo não consegui absorver a lactose e faz com que ele fermente no trato digestivo, causando inchaço abdominal, até mesmo horas depois de consumir um alimento derivado do leite.
Como reconhecê-lo? Muito simples, beba um copo de leite ou algum outro laticínios no jantar, e ver se na manhã seguinte você acorda com a barriga inchada, se você acorda inchado, suspeite que você talvez tenha alguma intolerância à lactose e é melhor verificar com o seu médico.
Um pequena intolerância não é recomendo que você pare consumir laticínios, em tais casos, deve substituir o leite por o iogurte, lactose já digeridos, e evitar alimentos que têm MSG, adoçantes artificiais e os alimentos com lactose, nestes casos para garantir a ingestão diária de cálcio é necessário incorporá-lo em outros alimentos ricos neste mineral, como a cebola, brócolis, legumes, nozes, peixes como o salmão, etc. uma vez que também foi constatado que a ausência de cálcio pode causar uma abdômen saliente.