Você quer ter uma excelente memória?

Guia passo a passo para ter uma memória fantástica Era uma manhã de segunda- feira quando o a professora Ana Maria Gonçalo acordou em seu apartamento onde morava sozinha há dois anos. Primeiro pensamento__ não sabia dizer onde estava, não reconhecia a cama, ou o quarto, pior havia animais estranhos deitados ao seu lado. Era um branco total, um desespero revestido de um profundo terror. '' Estou na minha casa pensou _esta é a minha casa tem que ser, mas não me lembro de nada aqui... '' pegou o celular e ligou para o primeiro contato que viu na frente ,era uma tal de Clara, por sorte sua melhor amiga, Clara veio de imediato ao encontro da amiga, essa já não era a primeira vez ... Podemos comparar a nossa memória a um porão onde arquivamos nossas lembranças mais antigas e outras mais recentes. No caso que ilustrei acima a protagonista Ana experimentou o que os cientistas chamam de um episódio de lapso de memória. É um caso fictício, mas que na realidade ocorre diariamente com diversas pessoas no mundo inteiro. Sim, ocorre, e você se pergunta de que forma você pode proteger sua memória dos possíveis desgastes que poderão aparecer em longo prazo. Mas é claro que todos nós nos esquecemos das coisas de vez em quando, entretanto o que pode e deve nos preocupar é a frequência e as circunstâncias em que tais esquecimentos ocorrem afinal é perfeitamente normal que não nos lembremos de onde deixamos a chave do carro na noite anterior, esquecer, porém em meio a uma reunião de negócios ou de uma entrevista de emprego o nome da última empresa na qual você trabalhou nem tanto. A seguir algumas dicas que selecionei e organizei para você em uma lista que irão auxiliá-lo a preservar e proteger sua memoria em longo prazo. Pratique o ‘’Estar Aqui Agora’’ Diga para mim agora nesse exato momento onde está você enquanto seus olhos leem essas palavras? Pois é, acontece o tempo todo, nossa mente está tão abarrotada de informações, compromissos e problemas a resolver que não conseguimos perceber o aqui, agora, ora no passado ora no futuro nunca aqui de verdade e, portanto alheio ao que ocorre no momento. Esteja presente ao lavar a louça. Enquanto abraça seu filho. No começo você se surpreenderá com a facilidade com que sua mente perde o foco, mas com o tempo você terá resultados incríveis e verá que o que você antes julgava ser uma suposta falha de memória se tratava na verdade de falta de concentração. Visualize Experimente transformar as palavras em imagens, essa é uma técnica do qual tenho me valido por toda a vida tendo sido particularmente eficaz no meu aprendizado com idiomas e assim sendo tenho comprovada a eficácia desse recurso. No meu caso sempre que aprendo uma palavra nova em qualquer língua, eu simplesmente a vejo em minha mente e dessa forma jamais esqueço sua pronúncia ou a forma como ela se escreve. Então sugiro aqui que você expanda mais esse método aplicando-o nas diversas ocasiões em que você tiver a necessidade de memorizar algum assunto, matéria ou disciplina, ou uma lista de tarefas por exemplo. Aperfeiçoe seus recursos intelectuais Separe um tempo para ler, aprender um idioma, se dedicar a uma atividade de cunho intelectual, tarefas que demandem mais esforço mental que manual. Assim você reforça suas capacidades cognitivas como a percepção, apreensão, a aprendizagem, e ativa outras partes do cérebro como a memória, por exemplo, que às vezes estão adormecidas porque simplesmente você não as exercita, resultado o cérebro fica lento, preguiçoso. Já ouviu aquela expressão preguiça de pensar? Pois sim, a preguiça mental existe e ocorre por falta de estímulos adequados, tipo ler um jornal, por exemplo, é como se o cérebro embrutecesse. Exercite seu corpo Os antigos filósofos gregos tinham uma forma inusitada para ensinar seus discípulos... Todas as manhãs reuniam-se na Ágora Para as aulas que eram dadas não da forma convencional, mas sim enquanto caminhavam, não era permitido escrever, só ouvir, as anotações eram feitas depois pelos alunos como um exercício de memorização para desenvolver a capacidade de concentração. Os gregos acreditavam que o ato de caminhar oxigenava o cérebro e, por conseguinte melhorava seu desempenho. É tal qual eles costumavam afirmar mens sana in corpora sanam. Guia passo a passo para ter uma memória fantástica Era uma manhã de segunda- feira quando o a professora Ana Maria Gonçalo acordou em seu apartamento onde morava sozinha há dois anos. Primeiro pensamento__ não sabia dizer onde estava, não reconhecia a cama, ou o quarto, pior havia animais estranhos deitados ao seu lado. Era um branco total, um desespero revestido de um profundo terror. '' Estou na minha casa pensou _esta é a minha casa tem que ser, mas não me lembro de nada aqui... '' pegou o celular e ligou para o primeiro contato que viu na frente ,era uma tal de Clara, por sorte sua melhor amiga, Clara veio de imediato ao encontro da amiga, essa já não era a primeira vez ... Podemos comparar a nossa memória a um porão onde arquivamos nossas lembranças mais antigas e outras mais recentes. No caso que ilustrei acima a protagonista Ana experimentou o que os cientistas chamam de um episódio de lapso de memória. É um caso fictício, mas que na realidade ocorre diariamente com diversas pessoas no mundo inteiro. Sim, ocorre, e você se pergunta de que forma você pode proteger sua memória dos possíveis desgastes que poderão aparecer em longo prazo. Mas é claro que todos nós nos esquecemos das coisas de vez em quando, entretanto o que pode e deve nos preocupar é a frequência e as circunstâncias em que tais esquecimentos ocorrem afinal é perfeitamente normal que não nos lembremos de onde deixamos a chave do carro na noite anterior, esquecer, porém em meio a uma reunião de negócios ou de uma entrevista de emprego o nome da última empresa na qual você trabalhou nem tanto. A seguir algumas dicas que selecionei e organizei para você em uma lista que irão auxiliá-lo a preservar e proteger sua memoria em longo prazo. Pratique o ‘’Estar Aqui Agora’’ Diga para mim agora nesse exato momento onde está você enquanto seus olhos leem essas palavras? Pois é, acontece o tempo todo, nossa mente está tão abarrotada de informações, compromissos e problemas a resolver que não conseguimos perceber o aqui, agora, ora no passado ora no futuro nunca aqui de verdade e, portanto alheio ao que ocorre no momento. Esteja presente ao lavar a louça. Enquanto abraça seu filho. No começo você se surpreenderá com a facilidade com que sua mente perde o foco, mas com o tempo você terá resultados incríveis e verá que o que você antes julgava ser uma suposta falha de memória se tratava na verdade de falta de concentração. Visualize Experimente transformar as palavras em imagens, essa é uma técnica do qual tenho me valido por toda a vida tendo sido particularmente eficaz no meu aprendizado com idiomas e assim sendo tenho comprovada a eficácia desse recurso. No meu caso sempre que aprendo uma palavra nova em qualquer língua, eu simplesmente a vejo em minha mente e dessa forma jamais esqueço sua pronúncia ou a forma como ela se escreve. Então sugiro aqui que você expanda mais esse método aplicando-o nas diversas ocasiões em que você tiver a necessidade de memorizar algum assunto, matéria ou disciplina, ou uma lista de tarefas por exemplo. Aperfeiçoe seus recursos intelectuais Separe um tempo para ler, aprender um idioma, se dedicar a uma atividade de cunho intelectual, tarefas que demandem mais esforço mental que manual. Assim você reforça suas capacidades cognitivas como a percepção, apreensão, a aprendizagem, e ativa outras partes do cérebro como a memória, por exemplo, que às vezes estão adormecidas porque simplesmente você não as exercita, resultado o cérebro fica lento, preguiçoso. Já ouviu aquela expressão preguiça de pensar? Pois sim, a preguiça mental existe e ocorre por falta de estímulos adequados, tipo ler um jornal, por exemplo, é como se o cérebro embrutecesse. Exercite seu corpo Os antigos filósofos gregos tinham uma forma inusitada para ensinar seus discípulos... Todas as manhãs reuniam-se na Ágora Para as aulas que eram dadas não da forma convencional, mas sim enquanto caminhavam, não era permitido escrever, só ouvir, as anotações eram feitas depois pelos alunos como um exercício de memorização para desenvolver a capacidade de concentração. Os gregos acreditavam que o ato de caminhar oxigenava o cérebro e, por conseguinte melhorava seu desempenho. É tal qual eles costumavam afirmar mens sana in corpora sanam. Guia passo a passo para ter uma memória fantástica Era uma manhã de segunda- feira quando o a professora Ana Maria Gonçalo acordou em seu apartamento onde morava sozinha há dois anos. Primeiro pensamento__ não sabia dizer onde estava, não reconhecia a cama, ou o quarto, pior havia animais estranhos deitados ao seu lado. Era um branco total, um desespero revestido de um profundo terror. '' Estou na minha casa pensou _esta é a minha casa tem que ser, mas não me lembro de nada aqui... '' pegou o celular e ligou para o primeiro contato que viu na frente ,era uma tal de Clara, por sorte sua melhor amiga, Clara veio de imediato ao encontro da amiga, essa já não era a primeira vez ... Podemos comparar a nossa memória a um porão onde arquivamos nossas lembranças mais antigas e outras mais recentes. No caso que ilustrei acima a protagonista Ana experimentou o que os cientistas chamam de um episódio de lapso de memória. É um caso fictício, mas que na realidade ocorre diariamente com diversas pessoas no mundo inteiro. Sim, ocorre, e você se pergunta de que forma você pode proteger sua memória dos possíveis desgastes que poderão aparecer em longo prazo. Mas é claro que todos nós nos esquecemos das coisas de vez em quando, entretanto o que pode e deve nos preocupar é a frequência e as circunstâncias em que tais esquecimentos ocorrem afinal é perfeitamente normal que não nos lembremos de onde deixamos a chave do carro na noite anterior, esquecer, porém em meio a uma reunião de negócios ou de uma entrevista de emprego o nome da última empresa na qual você trabalhou nem tanto. A seguir algumas dicas que selecionei e organizei para você em uma lista que irão auxiliá-lo a preservar e proteger sua memoria em longo prazo. Pratique o ‘’Estar Aqui Agora’’ Diga para mim agora nesse exato momento onde está você enquanto seus olhos leem essas palavras? Pois é, acontece o tempo todo, nossa mente está tão abarrotada de informações, compromissos e problemas a resolver que não conseguimos perceber o aqui, agora, ora no passado ora no futuro nunca aqui de verdade e, portanto alheio ao que ocorre no momento. Esteja presente ao lavar a louça. Enquanto abraça seu filho. No começo você se surpreenderá com a facilidade com que sua mente perde o foco, mas com o tempo você terá resultados incríveis e verá que o que você antes julgava ser uma suposta falha de memória se tratava na verdade de falta de concentração. Visualize Experimente transformar as palavras em imagens, essa é uma técnica do qual tenho me valido por toda a vida tendo sido particularmente eficaz no meu aprendizado com idiomas e assim sendo tenho comprovada a eficácia desse recurso. No meu caso sempre que aprendo uma palavra nova em qualquer língua, eu simplesmente a vejo em minha mente e dessa forma jamais esqueço sua pronúncia ou a forma como ela se escreve. Então sugiro aqui que você expanda mais esse método aplicando-o nas diversas ocasiões em que você tiver a necessidade de memorizar algum assunto, matéria ou disciplina, ou uma lista de tarefas por exemplo. Aperfeiçoe seus recursos intelectuais Separe um tempo para ler, aprender um idioma, se dedicar a uma atividade de cunho intelectual, tarefas que demandem mais esforço mental que manual. Assim você reforça suas capacidades cognitivas como a percepção, apreensão, a aprendizagem, e ativa outras partes do cérebro como a memória, por exemplo, que às vezes estão adormecidas porque simplesmente você não as exercita, resultado o cérebro fica lento, preguiçoso. Já ouviu aquela expressão preguiça de pensar? Pois sim, a preguiça mental existe e ocorre por falta de estímulos adequados, tipo ler um jornal, por exemplo, é como se o cérebro embrutecesse. Exercite seu corpo Os antigos filósofos gregos tinham uma forma inusitada para ensinar seus discípulos... Todas as manhãs reuniam-se na Ágora Para as aulas que eram dadas não da forma convencional, mas sim enquanto caminhavam, não era permitido escrever, só ouvir, as anotações eram feitas depois pelos alunos como um exercício de memorização para desenvolver a capacidade de concentração. Os gregos acreditavam que o ato de caminhar oxigenava o cérebro e, por conseguinte melhorava seu desempenho. É tal qual eles costumavam afirmar mens sana in corpora sanam.