Ioga moderna

Hoje em dia a Ioga, tem sido procurada, por três tipos de pessoas: Os que querem praticar uma novidade, pessoas que cansaram das atividades repetidas e frenéticas das academias e ainda as que além de buscarem benefícios para o corpo, gostariam de algo que beneficiasse o seu interior.

A ioga proporciona vantagens bem visíveis, pois ela dá força, equilíbrio, flexibilidade e ainda melhora o condicionamento cardiovascular. 

O segredo para posturas diferentes e difíceis está na junção de alongamento com postura, que combinados causam uma sensação de bem estar calmo, sem picos de adrenalina muito fortes, sendo esta a principal característica da ioga.

O principal quando falamos em ioga, é que ela melhora a postura, colaborando automaticamente com a circulação, a pressão arterial, a coluna vertebral e as articulações.

Os exercícios posturais e a respiração profunda ajudam todas as pessoas até mesmo atletas como é o caso dos alpinistas e dos praticantes de mergulhos livres. Enfim, o efeito calmante é benéfico para todas as pessoas.

De modo geral quem  procura  uma academia, quer mesmo que o efeito da ioga, possa ajudar na modelagem do seu corpo.

Várias especialistas dizem que a ioga é a prática mais inteligente que existe, mas para que ela funcione perfeitamente é preciso fazer outros exercícios em conjunto e uma alimentação muito bem controlada.

Ioga, originalmente, significa união do espírito absoluto com a alma de cada indivíduo.

Para que isso aconteça, é preciso muita prática, paciência, persistência, boa vontade, para cada dia melhorar a sua postura e a sua flexibilidade, pois nesse caso não adianta ter pressa, porque só com o passar dos dias é que vai se notando uma melhora.

Depois que se conseguir atingir uma flexibilidade ideal, aí sim, podemos começar a sentir a melhora em outras áreas.

Portanto quem quiser experimentar essa modalidade, deve procurar uma boa academia, com ótimos instrutores, que possam dar uma orientação de como tirar proveito dos exercícios feitos em aparelhos, paralelamente com os dessa técnica da ioga, pois eu acredito que as duas práticas se completem.

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