Dieta dos pontos é muito boa para quem quer emagrecer, ela é baseada na contagem de calorias de cada alimento, promovendo assim uma maior eficiência em relação as outras dietas. Podemos perder peso rapidamente se fizermos de modo correto, no entanto precisamos saber atribuir os pontos a cada alimento ingerido.

Precisamos calcular o limite diário de pontos, baseada na taxa metabólica de cada indivíduo. Cada organismo terá um cálculo diferente, pois as atividades diárias decorrente de cada um é única, ou seja, cada pessoa terá que montar sua própria dieta.

Nesse link terá uma tabela completa com a pontuação atribuida a cada alimento.