vitamina B12 . serve para a manutenção do sistema nervoso, a formação dos glóbulos vermelhos, o metabolismo da energia e o funcionamento adequado do cérebro. Ajuda na sinapse enviada pelo cerebro ate o sistema nervoso periferico, assim sua função especifica no corpo humano e corrigindo aí o equivoco que esta suplementação é para fortalecer o figado conforme as pessoas utilizam 

alimentos rico em  B12-  clara de ovos e derivados do leite, mexilhões, ostras, salmão, arenque, cavala, aves.

Alexandre Palaçon - especialista em saúde e nutrição ( UNICAMP )