3 Passos para Emagrecer para sempre
Publicado em 21 de maio de 2014 por Alex Cury
Olá,
neste post vou explicar 3Passos importantes para você "EMAGRECER" para sempre !!
Para quem não me conhece meu nome é Alex Cury e sou Profissional de Marketing Digital e criador do Blog SINTA SAÚDE.
Emagrecer é um tema que Graças à Deus está deixando de ser complexo, porém, a maioria das pessoas que querem perder alguns quilos sentem muitas, muitas dificuldades até para começar uma simples Dieta. É fácil de detectar o por que disso .
Exceto pessoas com Obesidade Mórbida, com problemas de Tireoide, ou que tenham problemas mais graves que precisam de acompanhamento médico ( quero deixar claro que não sou médico, nutricionista, personal trainer ), outras pessoas não conseguem emagrecer por pura falta de orientação correta .
Apesar de não ser nenhum desses profissionais, a minha Profissão e o mercado que escolhi trabalhar, me levou à ser um profundo pesquisador da área de Emagrecimento Saudável, onde procuro sites reconhecidamente sérios mundialmente e ler vários Best Sellers como o Livro "11 Hábitos em 11 Semanas" do Dr. Ícaro Alcântara e muitos outros que não vem ao caso agora, mas quem quiser saber mais estarei disponibilizando em outros artigos que publicarei em breve. Por isso fique ligado (a) Ah ! Em Breve estarei publicando o meu E-book . Pronto, depois de tanta Propaganda...
Não vou aqui abrir uma discussão sobre qual é o melhor Método de EMAGRECIMENTO, apesar de estar segurando a minha língua, ou melhor os meus dedos . Pelo menos neste momento !
Então vamos ao que interessa ...
OS 3 PASSOS PARA EMAGRECER PARA SEMPRE
Na vida, chega uma hora que você tem que tomar uma decisão .
Veja que esta frase é uma forma de pressão. E com certeza você já ouviu de alguém mais próximo, mãe,pai,amigo,marido,mulher,etc,etc...
Eu mesmo na minha adolescência ouvi muito disso com relação à trabalho, e me davam sugestões de uma profissão que eu deveria seguir.
Muitos fazem uma Faculdade que não queriam fazer, por causa destas pessoas que são queridas para eles e que com certeza querem o seu bem . Já imaginou o tempo que estas pessoas perderam fazendo o que não queriam, na hora que não queriam fazer ?
Você já imaginou o quanto são infelizes estas pessoas que fazem coisas apenas pensando naqueles que estão ao redor delas ?
Não é injusto você ser infeliz para apenas satisfazer os outros ?
Então vamos transferir isso para o nosso tema que é EMAGRECIMENTO
Lembrando que este artigo não é para o magro e sim para o gordo ! Por isso não se ofenda com a palavra GORDO ou GORDA. Ela é simplesmente o contrário de magro ou magra, só isso ! O magro(a) não se ofende quando o chamamos assim, não é mesmo ?
Saiba que magro não é o certo e GORDO o errado. Pois magro,bebe,fuma, usa drogas,trai a mulher ou marido,rouba, dá golpes,mata e morre !!
Isso tudo que abordamos acima poderia ser o 1° PASSO para emagrecer.
Mas vamos à eles .
1 ° PASSO
OBJETIVO : Quais são os seus sonhos de vida ? Por que você quer emagrecer ?
Isso é tão importante que você deve pegar um papel e caneta e fazer uma lista de todos os sonhos que você pretende realizar, quando emagrecer. Estes sonhos devem ser seus apenas, não divida com ninguém, mesmo com a pessoa mais próxima, mesmo que estes sonhos deixasse esta pessoa feliz. Estes sonhos são seus, são íntimos e você não pode deixar ninguém influenciar nos seus sonhos !! Tudo isso iria tirar o seu foco de realizar os seus sonhos.
TRANSFORME ESSES SONHOS EM OBJETIVOS !
Sonhos não são para serem sonhados e sim para transformá-los em realidade . Estes sonhos que você sonha acordado (a) são prazeres que nunca teve e quer ter, ou já teve e quer ter novamente . Para que você veja estes prazeres você terá que transformá-los em OBJETIVOS .
2° PASSO
METAS : Bem, você já deve ter definido os seus objetivos e saiba que isso foi importante porque eles saíram de dentro de você, ninguém impôs isso ! Então o primeiro passo você conseguiu dar . E não foi difícil nem dolorido, não é mesmo ? Traçar os seus objetivos é muito importante porque ele te dá um Gás para o segundo passo que é este, as "METAS"
MUITO IMPORTANTE : É aqui que a maioria ERRA. As metas podem ser o passo mais dolorido e podem trazer sequelas para o resto da vida ! Como fazer uma Faculdade que alguém não queria fazer, lembra ?
A primeira coisa é procurar o seu médico e dizer claramente o que pretende fazer e claro fazer os exames necessários, pois você precisa estar bem para chegar no clímax dos seus objetivos !
Aí sim você vai novamente pegar um papel e caneta e pensar " SERÁ QUE É AGORA QUE EU DEVO COMEÇAR ESTE PROCESSO DE EMAGRECIMENTO" ? Sim, ninguém mais vai marcar hora e data para você tomar uma decisão na sua vida !
Você é quem vai definir a DATA, QUANTOS QUILOS QUER PERDER, e assumir esta responsabilidade .
Repito, não quero abrir uma discussão sobre o melhor Método de Emagrecimento, pelo menos neste momento . Você tem essa liberdade, pois o corpo é seu . É claro que você não quer entrar numa roubada, como chazinhos, dietas de só frutas, só alfaces, águas de berinjela, ou remédios milagreiros. Não faça isso por favor !
Se você acha que sozinho(a) você não irá conseguir definir as suas metas, compartilhe com quem apoie você , mas deixe avisado que a última palavra é sua !
Depois que você definiu as suas metas, é muito,muito,muito importante você focar e ser disciplinado(a), porque você está assumindo um compromisso consigo mesmo de ser FELIZ. Quer motivo melhor que este ?
3° PASSO
TAREFAS : É a parte mais chata deste processo ? É sim. Mas quantas vezes no seu dia você encontra com coisas ou pessoas chatas e quando percebe, já passou !
Porém esta imposição está vindo de você mesma, por isso não deve ser tão chato assim se organizar diariamente e fazer o que tem que ser feito e pronto !
Para se organizar use uma lista de tarefas para a semana de acordo com o Método de Emagrecimento que você escolheu .
Daí em diante é só dar a largada rumo À FELICIDADE PLENA !
Com estes 3 PASSOS espero ter transmitido um caminho que talvez seja inédito para você e que pode ser aplicado para o resto da sua vida !
Você pode até perguntar se deu certo para mim . Para emagrecer ? NÃO ! Por que eu sou magro, porém para mais de umas centenas de pessoas que são meus clientes e tinham esta dificuldade de dar o primeiro passo, isso resolveu e muito ! E digo mais, vai resolver para você também, não só para emagrecer, se você agregar e adaptar para a sua vida profissional, sentimental e como um novo comportamento pessoal . Você será capaz de realizar quase todos os seus sonhos !
É isso que eu aplico todos os dias e dá muito certo para mim !
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